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Resultado:
5 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
40 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: zenwolf

Baked Crunchy Chicken Parmesan

Crispy oven baked chicken with a delicious coating.

Ingredientes

Instruções

  1. Mix egg, Worcestershire sauce and dry mustard in a shallow bowl.
  2. Mix bread crumbs, parmesan, garlic salt, oregano & parsley in another bowl.
  3. Cut chicken into 1 - 1.5 oz strips. Dredge each strip into the egg then into the crumb mixture. Place on a baking sheet in oven set to 350° F (175° C).
  4. Bake for 40 minutes until done or to your preference for more crispiness.
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Revisões  
I just noticed a mistake I made. S/B 2 Tsps Parsley, not TBSPS! I have no way to edit the recipe on here.
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22 nov 10 por membro: zenwolf
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Resumo Nutricional:

Existem 133 calorias em 1 dose de Baked Crunchy Chicken Parmesan.
Repartição das Calorias: 21% líp, 28% carbs , 52% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
558 kj
7%
133 kcal
Lípidos
3g
4%
Lípidos Saturados
1,007g
5%
Lípidos Trans
0,014g
Lípidos Monoinsaturados
0,192g
Lípidos Poliinsaturados
0,199g
Carboidratos
9,13g
4%
Açúcar
1,07g
1%
Fibras
0,9g
Proteínas
16,89g
34%
Sal
0,89g
15%
Colesterol
78mg
Potássio
176mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
da IDR*
(133 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (27%)
 
Lípidos (21%)
 
Proteínas (52%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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