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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
35 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: morpheus101010

Mushroom Soup

A very light delicious mushroom soup for Fall that's plenty filling without a ton of calories.

Ingredientes

Instruções

  1. Heat butter and oil in a skillet over medium-high heat.
  2. Add celery, onions, mushrooms and garlic. Sauté 3 minutes or until lightly browned.
  3. Combine vegetable mixture and broth in a large pot; add corn and bring to a boil over medium heat.
  4. Cover, reduce heat, and simmer 30 minutes.
  5. Stir remaining ingredients. Simmer, uncovered, 5 minutes.
  6. Let set overnight in the refrigerator for best taste or serve right away.
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Very, Very Good Vanessa
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22 jan 10 por membro: vnsswrd
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Resumo Nutricional:

Existem 108 calorias em 1 dose de Mushroom Soup.
Repartição das Calorias: 45% líp, 37% carbs , 18% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
452 kj
5%
108 kcal
Lípidos
5,91g
8%
Lípidos Saturados
1,777g
9%
Lípidos Monoinsaturados
3,174g
Lípidos Poliinsaturados
0,695g
Carboidratos
10,87g
4%
Açúcar
2,83g
3%
Fibras
1,7g
Proteínas
5,32g
11%
Sal
2,95g
49%
Colesterol
4mg
Potássio
219mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
5%
da IDR*
(108 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (37%)
 
Lípidos (45%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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