Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A low carb, high protein cheese blintz.
Ingredientes
Instruções
- Cream ricotta cheese, sour cream, and Splenda. Set aside.
- Beat egg, half & half, & protein powder into smooth batter.
- Lightly grease bottom of 10" fry pan with olive oil. Melt butter in low-medium heat.
- Pour in batter and roll to cover bottom of pan. Watch batter solidify. Gently turn with spatula.
- Cook till golden. Place on plate. Spread cheese filling and roll crepe-style.
1210 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Not appropriate for induction since it contains ricotta cheese which isn't allowed until OWL.
13 jul 11 por membro: jowe65
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recipe to vague... and how bout that saturated fat?
07 jan 11 por membro: Marlboro Man
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Try using a teaspoon of vanilla protein powder and you'll absolutely love this recipe.
07 nov 10 por membro: kewlceo
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i tried the strawberry flavored protein powder too which gave it a little extra flavor. overall this receipe was pretty good. my first blintz turned out tough had to adjust cooking time... trial & error. my husband even liked them!
30 jul 10 por membro: keekthegeek
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"g" stands for grams.
18 jun 10 por membro: booklady1
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In order to be in line with the Ancient European Diet, you would have to eliminate the protein shake mix.
26 mai 10 por membro: Runesinger
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It sounds really good i'll have to try that! Now i have something to do with the protein powder.
11 mai 10 por membro: Demonprincess92
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I hate it when these recipes are posted and we have to play guessing games as to what they mean. How about being more detailed so we can arrive at the same or similar calories, etc.
10 mai 10 por membro: The Next Number
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What does "4 g" of protein shake mix mean? Is this supposed to be 4 cups or scoops or what? What brand have people used?
28 abr 10 por membro: jdrexx
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I just made these using strawberry creme protein powder. They are unbelievably good. Thank you so very much for this recipe.
18 mar 10 por membro: mymomma
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Resumo Nutricional:
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Existem 253 calorias em 1 dose de Cheese Blintz.
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Repartição das Calorias: 74% líp, 6% carbs , 20% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1059 kj
13%
253 kcal
Lípidos
21g
30%
Lípidos Saturados
9,562g
48%
Lípidos Monoinsaturados
8,288g
Lípidos Poliinsaturados
1,558g
Carboidratos
3,55g
1%
Açúcar
1,26g
1%
Fibras
0,2g
Proteínas
12,82g
26%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
222mg
Potássio
130mg
7%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (6%)
Lípidos (74%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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