Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A low carb, high protein cheese blintz.
Ingredientes
Instruções
- Cream ricotta cheese, sour cream, and Splenda. Set aside.
- Beat egg, half & half, & protein powder into smooth batter.
- Lightly grease bottom of 10" fry pan with olive oil. Melt butter in low-medium heat.
- Pour in batter and roll to cover bottom of pan. Watch batter solidify. Gently turn with spatula.
- Cook till golden. Place on plate. Spread cheese filling and roll crepe-style.
1210 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
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They sounds really good... I think I will have to try them out!
21 jan 10 por membro: nispagnuolo
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The cheese Blintz are vary good and easy to make
18 jul 09 por membro: pinki
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 253 calorias em 1 dose de Cheese Blintz.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 74% líp, 6% carbs , 20% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1059 kj
13%
253 kcal
Lípidos
21g
30%
Lípidos Saturados
9,562g
48%
Lípidos Monoinsaturados
8,288g
Lípidos Poliinsaturados
1,558g
Carboidratos
3,55g
1%
Açúcar
1,26g
1%
Fibras
0,2g
Proteínas
12,82g
26%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
222mg
Potássio
130mg
7%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (6%)
Lípidos (74%)
Proteínas (20%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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