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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Idahofreebird

Cheese Blintz

A low carb, high protein cheese blintz.

Ingredientes

Instruções

  1. Cream ricotta cheese, sour cream, and Splenda. Set aside.
  2. Beat egg, half & half, & protein powder into smooth batter.
  3. Lightly grease bottom of 10" fry pan with olive oil. Melt butter in low-medium heat.
  4. Pour in batter and roll to cover bottom of pan. Watch batter solidify. Gently turn with spatula.
  5. Cook till golden. Place on plate. Spread cheese filling and roll crepe-style.
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Revisões  
nasty
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10 mar 10 por membro: johnsonjdog
They sounds really good... I think I will have to try them out!
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21 jan 10 por membro: nispagnuolo
The cheese Blintz are vary good and easy to make
user vote
18 jul 09 por membro: pinki
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Resumo Nutricional:

Existem 253 calorias em 1 dose de Cheese Blintz.
Repartição das Calorias: 74% líp, 6% carbs , 20% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1059 kj
13%
253 kcal
Lípidos
21g
30%
Lípidos Saturados
9,562g
48%
Lípidos Monoinsaturados
8,288g
Lípidos Poliinsaturados
1,558g
Carboidratos
3,55g
1%
Açúcar
1,26g
1%
Fibras
0,2g
Proteínas
12,82g
26%
Sal
0,42g
7%
Colesterol
222mg
Potássio
130mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
da IDR*
(253 cal )
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (6%)
 
Lípidos (74%)
 
Proteínas (20%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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