Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Saladas e Molhos para Saladas
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: rosebudcp

Chopped Greek Salad

Chopped leafy green salad with a tasty Greek dressing.

Ingredientes

Instruções

  1. Wash then pat dry a small head of leaf lettuce. Place a handful of lettuce on a cutting board and chop with a large knife, into bite size pieces then place in a salad bowl.
  2. Peel cucumber; slice in half then in half again from one end to the other. Remove the seeds.
  3. Cut tomato into bite size pieces. Peel the skin from the red onion and slice into thin rings or use a mandolin for uniformed slices.
  4. Place the cucumber, tomato on the chopped lettuce. Salt and pepper to taste then top with olives, crumbled cheese and red onion.
  5. Drizzle the Greek dressing over the salad and enjoy.
60 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Acompanhamentos Saladas e Molhos para Saladas Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: catmagrico
Macio, simples e saboroso.
por membro: nogueiracr
Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
por membro: SassyXL8r
Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
por membro: Clarissa4kg
Receita saudável, saborosa e fácil.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 384 calorias em 1 dose de Chopped Greek Salad.
Repartição das Calorias: 60% líp, 28% carbs , 12% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1607 kj
19%
384 kcal
Lípidos
25,8g
37%
Lípidos Saturados
10,604g
53%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,234g
Lípidos Poliinsaturados
3,678g
Carboidratos
27,33g
11%
Açúcar
14,02g
16%
Fibras
4,8g
Proteínas
11,95g
24%
Sal
3,54g
59%
Colesterol
50mg
Potássio
783mg
39%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
19%
da IDR*
(384 cal )
19% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (28%)
 
Lípidos (60%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.