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Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
45 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret

Soufflè al Cioccolato Fondente

Dolce molto goloso.

Ingredientes

Instruções

  1. Dividere le uova e mettere gli albumi in frigo a raffreddare. Nel frattempo sciogliere a bagnomaria il cioccolato e una volta fuso mescolarlo per bene fino a che non giunge ad avere una consistenza cremosa. Mescolarlo per bene con il formaggio ed aggiungere infine i tuorli.
  2. Montare a neve ferma gli albumi con una presa di sale ed incorporarli al composto poco alla volta. Disporre il tutto in una tortiera imburrata dal diametro di 15 cm.
  3. Infornare, nel forno preriscaldato a 170 gradi er 15 minuti. Trascorsi questi abbassare a 160 gradi per altri 15 minuti, infine spegnere il forno e terminare in questo modo la cottura per altri 15 minuti.
  4. Al posto del philadelphia si potrebbe usare la stessa quantità di ricotta magra ben sgocciolata. E il cioccolato può essere sostituito con la variante che si preferisce.
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Resumo Nutricional:

Existem 126 calorias em 1 dose de Soufflè al Cioccolato Fondente.
Repartição das Calorias: 58% líp, 29% carbs , 13% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
526 kj
6%
126 kcal
Lípidos
7,86g
11%
Lípidos Saturados
1,561g
8%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,629g
Lípidos Poliinsaturados
0,225g
Carboidratos
8,69g
3%
Açúcar
7,4g
8%
Fibras
1,3g
Proteínas
4,09g
8%
Sal
0,06g
1%
Colesterol
70mg
Potássio
22mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
da IDR*
(126 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (29%)
 
Lípidos (58%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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