Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Baixo carboidrato omelete.
Ingredientes
Instruções
- Picar cebola, alho, e tomate (tirar a semente).
- Bater os ovos e acrescentar todos os ingrediente.
- Levar à frigideira com um fio de óleo.
142 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Também concordo com a confusão na descrição de alguns ingredientes. Se clicar em cima, dá pra ver do que se trata.
19 set 15 por membro: Karlinha Prof
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Do que se trata o 4º item?? ("1 xícara, ???? fresco cozido")
25 ago 15 por membro: Querema
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Não entendi os ingredientes: 1/2 pequeno e inteiro tomates
1 xícara, fresco cozido
17 ago 15 por membro: Marakraml
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Resumo Nutricional:
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Existem 406 calorias em 1 dose de Omelete de Espinafre.
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Repartição das Calorias: 46% líp, 33% carbs , 21% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1699 kj
20%
406 kcal
Lípidos
21,44g
31%
Lípidos Saturados
5,183g
26%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
7,127g
Lípidos Poliinsaturados
6,306g
Carboidratos
35,09g
13%
Açúcar
9,63g
11%
Fibras
8,6g
Proteínas
22,13g
44%
Sal
2,85g
48%
Colesterol
423mg
Potássio
1321mg
66%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (33%)
Lípidos (46%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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