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por membro: scullme ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_ham_shared_tiny.jpg)
Pacific Rim Chicken
With a great taste, this is a nice change up for chicken.
Ingredientes
Instruções
- Finely chop the onion. Whisk the chopped onion and all the other ingredients, except the chicken.
- Marinate the chicken in the mixture 4 hours or overnight.
- Broil chicken for 12 - 15 minutes.
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Resumo Nutricional:
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Existem 326 calorias em 1 dose de Pacific Rim Chicken.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 43% líp, 16% carbs , 41% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1363 kj
16%
326 kcal
Lípidos
15,58g
22%
Lípidos Saturados
3,614g
18%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,337g
Lípidos Poliinsaturados
1,832g
Carboidratos
12,86g
5%
Açúcar
10,2g
11%
Fibras
0,5g
Proteínas
33,75g
67%
Sal
2,58g
43%
Colesterol
92mg
Potássio
335mg
17%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (16%)
Lípidos (43%)
Proteínas (41%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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