Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Snacks
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: Barabika  Салат с Курицей и Фасолью
Сытный белковый салат.
Ingredientes
Instruções
- Чеснок очистить, пропустить через пресс. Ломтики хлеба натереть солью и чесноком, нарезать кубиками и подсушить на сковороде без масла.
- Куриное филе сварить и нарезать небольшими кусочками. Огурцы нарезать кубиками.
- В салатнике смешать куриное филе, фасоль, кукурузу, маринованные огурцы, зелень и чесночные сухарики из хлеба, добавить йогурт, посолить, поперчить, перемешать.
- Можно добавить еще нежирный сыр.
365 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
Салат неплохой (я поменяла курицу на индейку и сухари из хлеба на ржаные хлебцы), но калорийность рассчитана неправильно. Там примерно 120 ккал на 100 гр
28 fev 17 por membro: zonisyulia
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Saladas e Molhos para Saladas
Snacks
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Saudável, saboroso e úmido.
|
|
Lanche saboroso em apenas 30 minutos.
|
|
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
|
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 393 calorias em 1 dose de Салат с Курицей и Фасолью.
|
|
Repartição das Calorias: 8% líp, 50% carbs , 42% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1643 kj
20%
393 kcal
Lípidos
3,29g
5%
Lípidos Saturados
0,386g
2%
Lípidos Trans
0,023g
Lípidos Monoinsaturados
0,35g
Lípidos Poliinsaturados
0,329g
Carboidratos
47,69g
18%
Açúcar
0,01g
0%
Fibras
8,4g
Proteínas
39,91g
80%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
68mg
Potássio
371mg
19%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Lípidos (8%)
Proteínas (42%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|