Blueberry & Cinnamon Oatmeal
Tempo de Preparação: 2 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: Fitnessaim  Blueberry & Cinnamon Oatmeal
Delicious and filling. Perfect way to start your day healthily and guilt free.
Ingredientes
Instruções
- Switch stove onto 5, get a small pan out and pour milk into it.
- Add oats into milk and stir, until it thickens.
- Once thick enough serve in a bowl and mix in cinnamon. Add blueberries on top and enjoy.
38 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
I soak the oats and cinammon in water overnight, with either blueberries or raisins on top.
Much prefer it like that.
27 out 17 por membro: neilbateman
|
Gonna try this.
19 fev 17 por membro: Mrs Maths
|
I always soak oats overnight in water - think oat milk!
Creamier, higher in Resistant Starch (RS).
RS is linked to increased satiety, improved weight, & better digestion - and you don't have the fat or calories of the milk.
29 ago 16 por membro: aveling
|
|
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pequeno Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
|
|
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
|
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
|
|
Receita simples, fácil de fazer e com poucas calorias.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 253 calorias em 1 dose de Blueberry & Cinnamon Oatmeal.
|
|
Repartição das Calorias: 15% líp, 70% carbs , 14% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1059 kj
13%
253 kcal
Lípidos
4,44g
6%
Lípidos Saturados
0,807g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,906g
Lípidos Poliinsaturados
1,406g
Carboidratos
45,92g
18%
Açúcar
11,32g
13%
Fibras
6,3g
Proteínas
9,44g
19%
Sal
0,15g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
6mg
0%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (71%)
Lípidos (15%)
Proteínas (14%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|