Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozedura:
10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Acompanhamentos
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: salliebug

Skillet Cauliflower Gratin

Splendid cauliflower with cheese, breadcrumbs, chives, mustard and peppers.

Ingredientes

Instruções

  1. Boil cauliflower (broken in 1" flowerettes) in 2 1/2 cups of milk and salt in an oven safe skillet. Cover and simmer for 5 minutes.
  2. Combine breadcrumbs, 1/2 cups of cheese and olive oil and set aside.
  3. Whisk flour and remaining milk in a small bowl.
  4. Add flour mixture to cauliflower, stirring until thickened.
  5. Add remaining cheese, chives, mustard and peppers.
  6. Remove from heat and sprinkle breadcrumb mixture on top and broil in oven until browned.
  7. Note: based on a recipe from eatingwell.
113 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
repalce some of the cheddar cheese with low fat soft cheese for a creamier lower calorie lower fat sauce
user vote
17 jul 11 por membro: countess sherry
I loved it. Will definitly make this over and over.
user vote
24 abr 11 por membro: the dog walker

     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Acompanhamentos

Receitas Mais Recentes

por membro: kateline_viola
Café da manhã rápido e fácil.
por membro: SassyXL8r
Uma deliciosa opção para um lanchinho.
por membro: sandra_almeida1978
Com apenas 4 ingredientes um pequeno almoço ou lanche perfeito.
por membro: tanialeitao
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 246 calorias em 1 dose de Skillet Cauliflower Gratin.
Repartição das Calorias: 29% líp, 46% carbs , 26% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1031 kj
12%
246 kcal
Lípidos
8,08g
12%
Lípidos Saturados
4,005g
20%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,809g
Lípidos Poliinsaturados
0,578g
Carboidratos
28,63g
11%
Açúcar
9,68g
11%
Fibras
3,4g
Proteínas
16,07g
32%
Sal
1,72g
29%
Colesterol
22mg
Potássio
538mg
27%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
da IDR*
(246 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (45%)
 
Lípidos (29%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.