Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
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por membro: k8yk  Turkey Habanero Marinara
A spicy and filling ground turkey dish with habanero chilis.
Ingredientes
Instruções
- Heat olive oil over medium heat.
- Sauté turkey, peppers, onion, and garlic with some dried basil, salt and pepper.
- When turkey is almost done, add fresh basil leaves torn in pieces and tomato sauce.
- Simmer for 20-40 minutes. Serve over pasta or rice.
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 Revisões
This is much like my sauce. I use Cento crushed tomatoes, it doubles the calories from 20 to 35 per 1/4 cup but slices the sodium from 360 mg to 20 mg per 1/4 cup, I also add a pinch of thyme, majoram and a bay leaf to the other ingredients.
21 out 10 por membro: Nikita 007
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Tried the recipe using 2jalapenos and 2 habanero peppers. I will use 4 + 4 next time and serve it over whole wheat spaghetti noodles.
Very tasty recipe~
25 jan 10 por membro: IrishGrandma
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Hello there! I am planning to prepare your recipe on Friday evening and would like to know if I should add 4 Habanero peppers and 4 Jalapeno peppers or do I add 2 of each to equal 4 peppers? Thank you!
14 jan 10 por membro: IrishGrandma
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This is amazingly delicious, everyone who likes spicy food should try it. I cook for two so I halved everything EXCEPT the hot peppers. It was stellar.
22 abr 09 por membro: aery
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I love this version of meat sauce. It has less fat than ground beef. The habanero gives it a lot of kick which helps me feel full. Good left over too.
13 fev 09 por membro: k8yk
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Resumo Nutricional:
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Existem 246 calorias em 1 dose de Turkey Habanero Marinara.
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Repartição das Calorias: 38% líp, 24% carbs , 38% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1029 kj
12%
246 kcal
Lípidos
10,94g
16%
Lípidos Saturados
2,564g
13%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,56g
Lípidos Poliinsaturados
0,702g
Carboidratos
15,17g
6%
Açúcar
7,44g
8%
Fibras
2,9g
Proteínas
24,43g
49%
Sal
1,81g
30%
Colesterol
65mg
Potássio
512mg
26%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (24%)
Lípidos (38%)
Proteínas (38%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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