Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
45 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Michl34

Gemüse Truthahn Pfanne

Buntes Gemüse mit gehörigen Portion Eiweiß.

Ingredientes

Instruções

  1. Gemüse waschen, vorbereiten und klein schneiden. Gemüse in eine Backofenform geben. Truthahnfleisch würfelig schneiden und zum Gemüse geben.
  2. Öl und Gewürze in die ebenfalls in die Form geben und alles gut durchmischen.
  3. Die Form im Backrohr bei ca. 200 °C für 45 Minuten backen. Wer möchte kann das ganze noch mit etwas Schafskäse am Schluss gratinieren.
  4. Zu der Gemüse Truthahn Pfanne passt am besten ein frisches Tzatziki oder ein Joghurtdip. Gutes Gelingen und Guten Appetit.
23 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
Sehr lecker und einfach.
user vote
01 fev 16 por membro: Ronjandrea

     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: Mafalda.c.vieira
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
por membro: Lucirabelo_2013
Receita leve, rápida e simples.
por membro: tanialeitao
Café da manhã perfumado, delicioso e saudável.
por membro: Anita1118
Café da manhã ou lanche com poucas calorias.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 185 calorias em 1 dose de Gemüse Truthahn Pfanne.
Repartição das Calorias: 23% líp, 23% carbs , 55% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
773 kj
9%
185 kcal
Lípidos
4,86g
7%
Lípidos Saturados
0,866g
4%
Lípidos Monoinsaturados
2,506g
Lípidos Poliinsaturados
0,612g
Carboidratos
11,08g
4%
Açúcar
5,34g
6%
Fibras
3g
Proteínas
26,4g
53%
Sal
1,49g
25%
Colesterol
0mg
Potássio
352mg
18%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
da IDR*
(185 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (22%)
 
Lípidos (23%)
 
Proteínas (55%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.