Tempo de Preparação: 3 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: muxe82  Frühstück Porridge
Powerfrühstück.
Ingredientes
Instruções
- Alles in den Topf und 10 Minuten köcheln lassen.
218 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Sehr lecker, einfach zuzubereiten und sättigt gut!
26 jul 18 por membro: Sandra SG
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Habe ich heute probiert, ich muß sagen es ist super lecker und schnell zubereitet. Das werde ich mal öfter machen
20 jul 16 por membro: Pummelfloh
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Sind mit 2 3/4 Tassen die Cups gemeint? Das entspricht 660ml und ist gerade ein bisschen viel für 50g Haferflocken...
29 mai 16 por membro: Fabii1212
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absolut top, sehr lecker, hält lange satt, auch in der Mikrowelle perfekt
05 mai 16 por membro: Mohnkringel
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Resumo Nutricional:
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Existem 257 calorias em 1 dose de Frühstück Porridge.
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Repartição das Calorias: 41% líp, 49% carbs , 11% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1075 kj
13%
257 kcal
Lípidos
11,84g
17%
Lípidos Saturados
1,156g
6%
Lípidos Monoinsaturados
1,893g
Lípidos Poliinsaturados
7,991g
Carboidratos
31,8g
12%
Açúcar
15,84g
18%
Fibras
11,4g
Proteínas
6,92g
14%
Sal
0,21g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
248mg
12%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Lípidos (41%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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