Salteado de Brócoli con Jamón
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: MARIA JAEN ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_icecream_shared_tiny.jpg)
Salteado de Brócoli con Jamón
Brócoli cocido y salteado con ajo y jamón.
Ingredientes
Instruções
- Cocer el brócoli en agua con sal durante diez minutos.
- Picar el ajo y hacer el jamón taquitos.
- Una vez escurrido el brócoli salteado junto con el ajo y el jamón en una sartén cinco minutos añadiendo sal al gusto.
121 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
La he probado y está muy buena y es muy sencilla, pero yo el brocoli lo he hecho al vapor, asi no pierde nada de sus propiedades en al agua y está mucho mas bueno.
28 ago 17 por membro: Javaloyas
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Receitas Mais Recentes
Muito fácil, rápido e delicioso.
|
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
|
Receita saudável, saborosa e fácil.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 307 calorias em 1 dose de Salteado de Brócoli con Jamón.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 52% líp, 22% carbs , 26% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1282 kj
15%
306 kcal
Lípidos
18,6g
27%
Lípidos Saturados
3,354g
17%
Lípidos Monoinsaturados
11,788g
Lípidos Poliinsaturados
2,008g
Carboidratos
17,74g
7%
Açúcar
4,28g
5%
Fibras
6,6g
Proteínas
21,14g
42%
Sal
3,58g
60%
Colesterol
35mg
Potássio
1057mg
53%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (22%)
Lípidos (52%)
Proteínas (26%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|