Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: AlgaeGirl  Garlic and Mustard Marinated Chicken
Low carb tasty chicken using a really simple marinade.
Ingredientes
Instruções
- Combine garlic, mustard and vinegar with olive oil in a container with a tight fitting lid. Shake to combine all ingredients.
- Place chicken pieces in a bowl and pour marinade over everything. Cover and chill over night.
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Place chicken on a baking sheet and bake for 45 minutes, turning once.
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 Revisões
I used half of the oil, mustard, and vinegar and kept the same amount of garlic and it was more than enough to marinate a lb of boneless chicken thighs in a large ziplock bag. Very tasty!
25 jun 13 por membro: RavenSoul69
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Each chicken piece figures out to be 5 pts. Not bad!
16 set 12 por membro: gale1950
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I grilled instead of baked it and it was wonderful. I used some of the same ingredients to make a sauce for it as well.
29 mar 11 por membro: dreapuff15
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very good!
19 jun 10 por membro: candyann
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We did not think this had any flavor...smelled wondeful but was very dry.
09 fev 10 por membro: togi2802
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OK, I made this recipe allowing myself 4 oz of chicken. I marinated the chicken for a whole day. It is absolutely delicious, and....so very easy. Still would like to know what a "unit" means in ounces. Am keeping this one in my recipe cookbook.
20 jan 10 por membro: The Next Number
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Very tasty and delicious! My husband loved it :)...so easy to make...will make this often :)
25 nov 09 por membro: gburgos1113
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One of my boyfriend's favourites! To change the taste just slightly, I substitute whatever vinegar I grab first - apple cider, balsamic or rice wine.
27 abr 09 por membro: AlgaeGirl
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Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
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Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.
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Resumo Nutricional:
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Existem 216 calorias em 1 dose de Garlic and Mustard Marinated Chicken.
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Repartição das Calorias: 64% líp, 4% carbs , 31% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
902 kj
11%
216 kcal
Lípidos
15,14g
22%
Lípidos Saturados
2,1g
11%
Lípidos Trans
0,018g
Lípidos Monoinsaturados
10,063g
Lípidos Poliinsaturados
1,625g
Carboidratos
2,24g
1%
Açúcar
1,52g
2%
Fibras
0g
Proteínas
16,54g
33%
Sal
0,49g
8%
Colesterol
41mg
Potássio
190mg
10%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Lípidos (64%)
Proteínas (31%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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