Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Sopas
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
Een heerlijk vullende crème-soep met een bite.
Ingredientes
Instruções
- Fruit de pompoenblokjes met de ui, knoflook, gesneden zoete aardappel, gesneden winterwortel en een theelepel chilipoeder in een beetje olijfolie tot de uitjes glazig zijn.
- Bestrooi met de komijn en koriander en roerbak nog eens drie minuten. Schenk hierbij de bouillon en breng het geheel aan de kook.
- Laat de soep circa 20 minuten zachtjes koken. Pureer de soep met een staafmixer. Serveer warm.
106 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
Heerlijke soep, vond persoonlijk de hele theelepel Chilipoeder iets te veel dus heb daar iets minder van gedaan.
Maar .... heerlijk soepje hoor, zeker voor herhaling vatbaar en makkelijk te maken.
27 fev 20 por membro: SylviaZen
|
Heerlijk pittig soepje!
30 abr 17 por membro: C. Breurman
|
| |
|
|
| |
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Sopas
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
|
|
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
|
|
Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
|
|
Receita deliciosa, fácil e rica em fibras.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 62 calorias em 1 dose de Pittige Pompoensoep.
|
|
Repartição das Calorias: 17% líp, 70% carbs , 13% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
260 kj
3%
62 kcal
Lípidos
1,21g
2%
Lípidos Saturados
0,345g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,071g
Lípidos Poliinsaturados
0,072g
Carboidratos
10,96g
4%
Açúcar
3,48g
4%
Fibras
2,2g
Proteínas
1,96g
4%
Sal
1,37g
23%
Colesterol
0mg
Potássio
150mg
8%
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (70%)
Lípidos (17%)
Proteínas (13%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|