Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: E1ain3
Prawns & Feta with Pasta
Easy, full of flavour prawn and feta pasta.
Ingredientes
Instruções
- Chop onion. Mince garlic. Chop tomatoes. Shred basil. Crumble feta. Slice olives.
- Put pasta on to boil (cook as per directions on packet), usually 8-12 minutes depending on size.
- Brown onion, add tomatoes, garlic, tomato paste and red wine, cook 2 minutes.
- Add peeled/de-veined green prawns and cook further 2 minutes.
- Add crumbled feta, sliced olives and shredded basil.
- Drain pasta and add to prawn/tomato sauce, stir through.
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Resumo Nutricional:
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Existem 375 calorias em 1 dose de Prawns & Feta with Pasta.
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Repartição das Calorias: 21% líp, 39% carbs , 41% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1569 kj
19%
375 kcal
Lípidos
7,69g
11%
Lípidos Saturados
3,176g
16%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,085g
Lípidos Poliinsaturados
0,53g
Carboidratos
32,59g
13%
Açúcar
7,52g
8%
Fibras
3,8g
Proteínas
34,31g
69%
Sal
0,97g
16%
Colesterol
18mg
Potássio
580mg
29%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Lípidos (21%)
Proteínas (41%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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