Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Bebidas
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Leucotea84  Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
Ingredientes
Instruções
- Troceamos todos los ingredientes y los batimos bien, hasta que quede cremoso.
- Decoramos con unas semillas de chía y servimos.
126 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
no
21 mar 18 por membro: zon12
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Buenas Noches. El platano debe de estar cocido?
18 nov 17 por membro: JeniferMora
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Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
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Sobremesa doce, deliciosa e de baixa caloria.
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Café da manhã ou lanche com poucas calorias.
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Muito fácil, rápido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 324 calorias em 1 dose de Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía.
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Repartição das Calorias: 22% líp, 66% carbs , 12% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1354 kj
16%
324 kcal
Lípidos
7,8g
11%
Lípidos Saturados
1,036g
5%
Lípidos Monoinsaturados
1,061g
Lípidos Poliinsaturados
3,358g
Carboidratos
53,2g
20%
Açúcar
13,2g
15%
Fibras
10,4g
Proteínas
9,74g
19%
Sal
0,50g
8%
Colesterol
0mg
Potássio
544mg
27%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (66%)
Lípidos (22%)
Proteínas (12%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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