Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozedura: 7 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Конверт яичница с овсянкой и сыром.
Ingredientes
Instruções
- Яйцо и белок взбить, добавить овсянки.
- Раскалить сковороду без масла.
- Влить яичную смесь.
- Сыр тонкими ломтиками нарезать, положить в центр блина.
- Завернуть конверт на сковороде, и обжарить с другой стороны.
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Resumo Nutricional:
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Existem 192 calorias em 1 dose de Конвертик Яичный.
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Repartição das Calorias: 55% líp, 12% carbs , 34% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
803 kj
10%
192 kcal
Lípidos
11,45g
16%
Lípidos Saturados
5,661g
28%
Lípidos Monoinsaturados
3,535g
Lípidos Poliinsaturados
0,758g
Carboidratos
5,44g
2%
Açúcar
1,1g
1%
Fibras
0,7g
Proteínas
15,99g
32%
Sal
0,78g
13%
Colesterol
213mg
Potássio
142mg
7%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (11%)
Lípidos (55%)
Proteínas (34%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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