Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 40 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A l'apéro ou en plat principal le soir accompagné d'une salade.
Ingredientes
Instruções
- Étaler la pâte et la précuire 15 min.
- Couper la poitrine fumée et la précuire dans une casserole très chaude pour la dégraisser. La laisser ensuite refroidir sur du papier absorbant.
- Dans un bol, mélanger les œufs, le petit suisse, le lait, le sel et le poivre.
- Quand la pâte est précuire, la sortir du four, étaler la poitrine dégraissée et recouvrir de l'appareil.
- Remettre dans le four pour 25 min.
- Bon appétit.
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 Revisões
délicieuse
03 jun 17 por membro: frdrique
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bonjour merci pour cette recette je l'ai faite a midi avec une salade franchement on s'est régaler encore merci
03 jun 17 por membro: douliedode
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Resumo Nutricional:
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Existem 237 calorias em 1 dose de Quiche.
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Repartição das Calorias: 53% líp, 31% carbs , 16% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
992 kj
12%
237 kcal
Lípidos
13,82g
20%
Lípidos Saturados
7,171g
36%
Lípidos Monoinsaturados
0,559g
Lípidos Poliinsaturados
0,2g
Carboidratos
18,11g
7%
Açúcar
2,14g
2%
Fibras
0,7g
Proteínas
9,62g
19%
Sal
0,08g
1%
Colesterol
62mg
Potássio
20mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Lípidos (53%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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