Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Quinn ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_icecream_shared_tiny.jpg)
Blueberry Pancakes
Easy to make, delicious, thick and fluffy pancakes.
Ingredientes
Instruções
- Place the egg yolks and milk in a large bowl, sift over the flour, caster sugar and salt and mix well.
- Whisk the egg whites in a clean grease-free bowl until they form soft peaks. Fold into the flour mixture. Gently stir in the blueberries.
- Heat a large, greased frying pan. Drop spoonfuls of the pancake mixture into the hot pan and cook until sides are crisp and golden.
- Turn over and cook further until golden. Transfer to a clean tea towel to keep warm.
- Cook the remaining batter in the same way.
- Serve the warm pancakes topped with syrup if desired.
458 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
The recipe I am sure tastes great, but it does not count the calories of the " greased" frying pan, as the grease is not mentioned under ingredients.
How does the Fatsecret editorial team accept this and other faulty recipes I have come across?
13 mai 19 por membro: hbfgvv
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used half the sugar and whole wheat flour.
21 jun 15 por membro: singingwarrior
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Am sorry but these were not good... not for my taste..
16 set 11 por membro: lucydalia
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4 points for 1 serving
11 set 11 por membro: ginnymick
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I have a few is this whole milk, skim milk, I would use almond milk and whole wheat flour.
31 ago 11 por membro: Itsaflower
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Sounds good. But I can't have it on Atkins Phase 1
16 mar 10 por membro: katpec
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Very light and fluffy-yes! I used 2T honey for sugar (more calories but some say honey has a slimmming effect). added 2T chopped pecans. Used whole wheat flour. Recipe made 8 small pancakes. Figured one pancake at 125 cal. Plus syrup/butter
24 jan 10 por membro: Cindy Lavin
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a sixth of whatever the recipe creates... because it says it serves 6
23 jan 10 por membro: averagegirluk
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 139 calorias em 1 dose de Blueberry Pancakes.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 15% líp, 71% carbs , 14% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
579 kj
7%
138 kcal
Lípidos
2,24g
3%
Lípidos Saturados
0,741g
4%
Lípidos Monoinsaturados
0,746g
Lípidos Poliinsaturados
0,364g
Carboidratos
24,66g
9%
Açúcar
7,58g
8%
Fibras
1,2g
Proteínas
4,93g
10%
Sal
0,34g
6%
Colesterol
72mg
Potássio
86mg
4%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (71%)
Lípidos (15%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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