Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 5 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A great combination of turkey sausage, cheese and eggs.
Ingredientes
Instruções
- In a medium sized bowl, beat eggs together with seasoning.
- Add milk and beat until mixed. While beating, heat turkey crumbles in microwave for about 30 seconds on high, or quickly heat it in a pan on the stove.
- Heat a lightly greased pan over medium heat.
- Pour egg mixture into pan. Let cook approximately 30 seconds to 1 minute, or until egg begins to firm.
- Flip eggs over to allow top to cook.
- Add cheese and sausage on top, and let it cook until cheese begins to melt.
- Flip eggs in half, over the top of the sausage and cheese filling.
- Turn off stove, and place omelet onto plate for serving. Be careful, its hot!
278 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
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Very filling, very good
14 fev 11 por membro: dlhorsewood
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Very delicious AND filling!
09 jan 11 por membro: williestylez
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 185 calorias em 1 dose de Turkey Sausage and Cheese Omelet.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 63% líp, 4% carbs , 33% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
774 kj
9%
185 kcal
Lípidos
13,26g
19%
Lípidos Saturados
5,767g
29%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
2,946g
Lípidos Poliinsaturados
0,952g
Carboidratos
2,08g
1%
Açúcar
1,02g
1%
Fibras
0g
Proteínas
15,7g
31%
Sal
0,96g
16%
Colesterol
340mg
Potássio
24mg
1%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (4%)
Lípidos (63%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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