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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Kevy

Steak Dianne

Great steak that's easy to prepare.

Ingredientes

Instruções

  1. Take the steaks and coat them with with salt and black pepper.
  2. In a skillet take the steaks and add 2 tbsp of the light butter and mix in the mustard and onions.
  3. Cook for ~4 minutes on each side and then remove and put aside, keeping warm.
  4. Add the lemon juice, worcestershire sauce, and remaining butter to the skillet and cook for 3 minutes.
  5. Chop the parsley and chives and pour over the steaks.
305 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
Awesome! I like to eat low fat BUT i'm not Obsessive Compulsive about it. We all need fat to lose fat! Sugars are the real enemy! IMHO, anyhow mad props to you , very nice recipe!
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14 fev 12 por membro: xLyssx
Very good!
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15 abr 10 por membro: Lorimac100
As is, this is probably great for Atkins, but not the other diets that focus on leaner healthier cuts of meat. Light butter not really an option on Sonoma, and the rib eye cut is too fatty. I would try a leaner meat like a top sirloin steak.
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20 set 07 por membro: divvy23
perfect for induction on atkins
user vote
12 ago 07 por membro: Ikon
Meat not allowed in phase 1 of Fat Smash.
user vote
04 mai 07 por membro: Scdaisy2000
try for a leaner piece of beef
user vote
03 jan 07 por membro: lenny
cut of steak has too much fat
user vote
12 nov 06 por membro: lcnrainbow
i'm biased!
user vote
23 set 06 por membro: Kevy
nice mix of herbs and spices
user vote
23 set 06 por membro: khutch
my first recipe and my first rating!
user vote
22 set 06 por membro: Kevy

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 480 calorias em 1 dose de Steak Dianne.
Repartição das Calorias: 42% líp, 1% carbs , 57% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
2008 kj
24%
480 kcal
Lípidos
21,77g
31%
Lípidos Saturados
7,404g
37%
Lípidos Monoinsaturados
9,506g
Lípidos Poliinsaturados
1,734g
Carboidratos
1,19g
0%
Açúcar
0,44g
0%
Fibras
0,1g
Proteínas
65,94g
132%
Sal
1,12g
19%
Colesterol
163mg
Potássio
1197mg
60%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
24%
da IDR*
(480 cal )
24% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (42%)
 
Proteínas (57%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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