Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
|
por membro: Kevy
Steak Dianne
Great steak that's easy to prepare.
Ingredientes
Instruções
- Take the steaks and coat them with with salt and black pepper.
- In a skillet take the steaks and add 2 tbsp of the light butter and mix in the mustard and onions.
- Cook for ~4 minutes on each side and then remove and put aside, keeping warm.
- Add the lemon juice, worcestershire sauce, and remaining butter to the skillet and cook for 3 minutes.
- Chop the parsley and chives and pour over the steaks.
305 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
Revisões
Awesome! I like to eat low fat BUT i'm not Obsessive Compulsive about it. We all need fat to lose fat! Sugars are the real enemy! IMHO, anyhow mad props to you , very nice recipe!
14 fev 12 por membro: xLyssx
|
|
As is, this is probably great for Atkins, but not the other diets that focus on leaner healthier cuts of meat. Light butter not really an option on Sonoma, and the rib eye cut is too fatty. I would try a leaner meat like a top sirloin steak.
20 set 07 por membro: divvy23
|
perfect for induction on atkins
12 ago 07 por membro: Ikon
|
Meat not allowed in phase 1 of Fat Smash.
04 mai 07 por membro: Scdaisy2000
|
try for a leaner piece of beef
03 jan 07 por membro: lenny
|
cut of steak has too much fat
12 nov 06 por membro: lcnrainbow
|
i'm biased!
23 set 06 por membro: Kevy
|
nice mix of herbs and spices
23 set 06 por membro: khutch
|
my first recipe and my first rating!
22 set 06 por membro: Kevy
|
|
|
|
|
Rever esta receita
Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Receitas Mais Recentes
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
|
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
|
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.
|
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 480 calorias em 1 dose de Steak Dianne.
|
|
Repartição das Calorias: 42% líp, 1% carbs , 57% prot. |
|
Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
2008 kj
24%
480 kcal
Lípidos
21,77g
31%
Lípidos Saturados
7,404g
37%
Lípidos Monoinsaturados
9,506g
Lípidos Poliinsaturados
1,734g
Carboidratos
1,19g
0%
Açúcar
0,44g
0%
Fibras
0,1g
Proteínas
65,94g
132%
Sal
1,12g
19%
Colesterol
163mg
Potássio
1197mg
60%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (1%)
Lípidos (42%)
Proteínas (57%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|