Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 4 hrs
Tipo de refeição :
Sopas
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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High protein and delicious savory beans with all natural ingredients.
Ingredientes
Instruções
- Place 1 cup of dry beans in large pot and add 6 cups of water.
- Dice onion and add to the pot. Put over medium heat for 3 hours.
- When beans are near done, dice Canadian bacon, garlic and sauté in olive oil in a large skillet.
- Once garlic and bacon start to brown, add remaining ingredients and stir fry until tomatoes start to break down.
- Add ingredients from skillet to bean pot.
- Cook together for at least another 30 minutes or until beans are entirely cooked.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
sabrosos me gustan
05 fev 11 por membro: Geracio
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 67 calorias em 1 dose de Frijoles Charros.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 32% líp, 43% carbs , 26% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
281 kj
3%
67 kcal
Lípidos
2,56g
4%
Lípidos Saturados
0,514g
3%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,39g
Lípidos Poliinsaturados
0,164g
Carboidratos
7,66g
3%
Açúcar
1,29g
1%
Fibras
2,2g
Proteínas
4,6g
9%
Sal
1,32g
22%
Colesterol
8mg
Potássio
73mg
4%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Lípidos (32%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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