Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 25 mins
Tipo de refeição :
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Nearly No Carb Keto Flat Bread
A zero carb bread is almost impossible to make. But, this low carb pork rind bread comes pretty close to being zero carb.
Ingredientes
Instruções
- Preheat oven to 190 °C. Line baking sheet with parchment paper.
- Place cream cheese and mozzarella cheese in large microwaveable bowl.
- Microwave cheese on high power for 1 minute, stir, then microwave for another minute and stir again. The cheese should be fully melted.
- Add egg, Parmesan, pork rinds, and baking powder. Stir until all ingredients have been incorporated.
- Spread mixture onto parchment paper lined pan. Bake for 15-20 minutes or until lightly brown on top.
- Allow pan to cool on rack for 15 minutes, then remove bread from pan and cool directly on rack. Slice into 12 equal sized pieces.
- Note: can be eaten plain or used to make sandwiches. Different cheeses can be experimented with (eg. Pepperjack instead of Mozzarella and Swiss instead of Parmesan)
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 256 calorias em 1 dose de Nearly No Carb Keto Flat Bread.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 69% líp, 5% carbs , 27% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1070 kj
13%
256 kcal
Lípidos
19,2g
27%
Lípidos Saturados
10,202g
51%
Lípidos Trans
0,117g
Lípidos Monoinsaturados
3,589g
Lípidos Poliinsaturados
0,552g
Carboidratos
2,89g
1%
Açúcar
0,27g
0%
Fibras
0g
Proteínas
16,86g
34%
Sal
1,72g
29%
Colesterol
109mg
Potássio
60mg
3%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (4%)
Lípidos (69%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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