Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozedura: 1 h 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Mjgh06
Spaghetti Squash Casserole
Low carb/keto meal using spaghetti squash.
Ingredientes
Instruções
- Pre-cook squash, chicken, ground beef and bacon. Dice and sauté onions.
- In casserole dish, layer out chicken pieces. Cover with spaghetti squash.
- In bowl mix ground beef, onions, half of cream cheese, and half of shredded cheese.
- Combine beef mix on top of spaghetti squash. Separate remaining cream cheese into six slices and place evenly over beef mix.
- Cover with remaining shredded cheese. Bake at 400 °F (205 °C) for 30 minutes. Top with crumbled bacon.
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Resumo Nutricional:
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Existem 504 calorias em 1 dose de Spaghetti Squash Casserole.
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Repartição das Calorias: 62% líp, 11% carbs , 27% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
2107 kj
25%
504 kcal
Lípidos
34,33g
49%
Lípidos Saturados
15,843g
79%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
7,054g
Lípidos Poliinsaturados
0,958g
Carboidratos
13,15g
5%
Açúcar
5,26g
6%
Fibras
2,4g
Proteínas
33,2g
66%
Sal
1,96g
33%
Colesterol
131mg
Potássio
451mg
23%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (11%)
Lípidos (62%)
Proteínas (27%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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