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Resultado:
20 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Weight_defeater

Date, Almond and Brazil Nut Truffles

A healthy treat to keep your chocolate craving at bay.

Ingredientes

Instruções

  1. Place the dates, almonds, coco powder, lime rind and juice in a food processor and blend until the mixture forms a stiff ball - adding more lime juice if necessary to help bring the mixture together
  2. Remove blade and roll date mixture into balls. Place in truffle cases or roll into balls and fill each with a Brazil (or macadamia) nut. Roll in extra chopped nuts too, if you like.
  3. Cover and keep in the fridge for up to 3 days.
  4. Note: you can also dust your truffle in coco powder, coconut or chopped nuts for that extra treat!
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Revisões  
lol do the math they are 230 calories per serving same as a small bar of dark chocolate
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21 jan 18 por membro: ericmilne

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 120 calorias em 1 dose de Date, Almond and Brazil Nut Truffles.
Repartição das Calorias: 55% líp, 37% carbs , 8% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
503 kj
6%
120 kcal
Lípidos
7,9g
11%
Lípidos Saturados
1,332g
7%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,903g
Lípidos Poliinsaturados
2,127g
Carboidratos
11,82g
5%
Açúcar
7,34g
8%
Fibras
2,5g
Proteínas
2,61g
5%
Sal
0,03g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
186mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
da IDR*
(120 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (37%)
 
Lípidos (55%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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