Tempo de Preparação: 30 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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Lovely steamed cauliflower mashed with cheese and garlic.
Ingredientes
Instruções
- Place the cauliflower in a steamer and steam to desired tenderness.
- In a bowl, mash the cauliflower with garlic, chicken broth and parmesan cheese, all to taste.
- Serve warm.
4459 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
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14 mar 22 por membro: germangonzalez1
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I will try this for dinner today
16 jul 16 por membro: Katonyaoutlaw
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Sauteed the garlic in butter (couldn't hang with raw garlic) and put more cheese in. Delicious!!
28 abr 16 por membro: LetsDoThis57
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yummy
15 set 15 por membro: SilkyT
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You can also add 1 egg and back the whole in the oven.
21 ago 15 por membro: savtarosa
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New here...how do I save this to view later?
14 mai 15 por membro: asbjw
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Sounds delicious. I will try it. I love mashed potatoes so this may make a great substitute. I gave had potatoes but not often.
27 fev 15 por membro: Susie Gregan
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I add about 1/4 tsp of Herbox sodium for granulated chicken bouillon instead of broth. I mashed with an electric beater and added some butter to taste. I think the next time I will use the food processor to make them more creamy.
21 jan 15 por membro: Delaware402
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This was so good , I traded in the mashed tators , and used this recipe , my family loved it and so did I.
04 mai 14 por membro: deesplayname
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Delicious....very easy to make....I used Kernel Seasoning Cheddar instead of Parmesan. Very filling!
04 mai 14 por membro: DeeTyme
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Resumo Nutricional:
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Existem 67 calorias em 1 dose de Mashed Cauliflower.
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Repartição das Calorias: 11% líp, 61% carbs , 28% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
278 kj
3%
66 kcal
Lípidos
0,98g
1%
Lípidos Saturados
0,547g
3%
Lípidos Monoinsaturados
0,251g
Lípidos Poliinsaturados
0,231g
Carboidratos
11,76g
5%
Açúcar
5,08g
6%
Fibras
5,3g
Proteínas
5,32g
11%
Sal
0,22g
4%
Colesterol
2mg
Potássio
646mg
32%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (61%)
Lípidos (11%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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