Tempo de Preparação: 15 mins
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
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Old fashioned oats made with fruit and nuts.
Ingredientes
Instruções
- Add dry ingredients to mason jar or other container.
- Add fruit, honey, and almond butter.
- Add milk and stir or shake to mix thoroughly.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 603 calorias em 1 dose de Overnight Nutty Oats.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 47% líp, 42% carbs , 11% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
2523 kj
30%
603 kcal
Lípidos
32,54g
46%
Lípidos Saturados
3,605g
18%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
8,287g
Lípidos Poliinsaturados
12,435g
Carboidratos
64,99g
25%
Açúcar
26,27g
29%
Fibras
19,3g
Proteínas
16,3g
33%
Sal
0,28g
5%
Colesterol
0mg
Potássio
420mg
21%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Lípidos (47%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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