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por membro: VSWIFT
Mexican Style Soup
A low carb semi-spicy soup topped with grated cheese.
Ingredientes
Instruções
- Use the same pot for all ingredients.
- Dice and brown chicken in pan with olive oil.
- Take chicken out of pan and set aside.
- In same pan, put some of the olive oil, the onions, bell peppers and garlic. Stir until soft.
- Add cumin and chili powder, then add diced tomatoes and green chili's (do not drain juice).
- Add chicken broth and cilantro and bring to boil.
- Serve hot topped with shredded cheese. Tortilla chips can be added if desired.
170 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
What is 1 serving 1 cup? 2 cups?
10 mar 16 por membro: Grandma1930
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Very good and spicy soup! I added black beans to mine for a little color.
21 nov 07 por membro: addmalmom
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Has cheese
04 fev 07 por membro: Chez
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Resumo Nutricional:
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Existem 322 calorias em 1 dose de Mexican Style Soup.
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Repartição das Calorias: 45% líp, 10% carbs , 45% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1348 kj
16%
322 kcal
Lípidos
16,12g
23%
Lípidos Saturados
6,912g
35%
Lípidos Trans
0,03g
Lípidos Monoinsaturados
6,86g
Lípidos Poliinsaturados
1,316g
Carboidratos
7,7g
3%
Açúcar
2,72g
3%
Fibras
1,2g
Proteínas
35,82g
72%
Sal
2,82g
47%
Colesterol
95mg
Potássio
535mg
27%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (10%)
Lípidos (45%)
Proteínas (45%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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