Buckwheat with Stewed Pork
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 1 h 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: fduzhin  Buckwheat with Stewed Pork
Stewed pork tenderloin with buckwheat, onion and carrots.
Ingredientes
Instruções
- Fry onion.
- Stew pork with onion and carrots. 40 minutes will be enough.
- Add 1 cup of buckwheat and 3 cups of water, cap and stew for 30 minutes more on small heat
38 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Buckwheat rulez, but can also substitute it with rice.
25 nov 09 por membro: vpervouchine
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Great distribution carbs-proteins-fats and a rich with fibre!
24 nov 09 por membro: fduzhin
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Resumo Nutricional:
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Existem 470 calorias em 1 dose de Buckwheat with Stewed Pork.
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Repartição das Calorias: 22% líp, 42% carbs , 37% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1966 kj
24%
470 kcal
Lípidos
11,53g
16%
Lípidos Saturados
3,002g
15%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
5,516g
Lípidos Poliinsaturados
1,554g
Carboidratos
49,94g
19%
Açúcar
2,3g
3%
Fibras
7,2g
Proteínas
43,66g
87%
Sal
1,22g
20%
Colesterol
98mg
Potássio
932mg
47%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Lípidos (22%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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