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Resultado:
6 dose(s)
Tempo de Preparação:
25 mins
Tempo de Cozedura:
1 h 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Egibbs000

Turkey and Corn Bread Casserole

A hearty delicious casserole that will set your taste buds alive.

Ingredientes

Instruções

  1. Heat oven to 350° F (175° C).
  2. Spray 11 x 7-inch (2-quart) glass baking dish with cooking spray.
  3. In 12-inch nonstick skillet, melt butter over medium-high heat.
  4. Cook onion and bell pepper in butter 2 to 3 minutes, stirring frequently, until tender. Stir in stuffing mix, corn and water. Spread stuffing mixture in baking dish.
  5. Sprinkle both sides of turkey tenderloins with chili powder and peppered seasoned salt. Place on stuffing, pressing into stuffing mixture slightly.
  6. Spray sheet of foil with cooking spray. Cover baking dish with foil, sprayed side down.
  7. Bake 1 hour. Uncover and bake 5 minutes longer or until juice of turkey is no longer pink when centers of thickest pieces are cut.
  8. Note: based on a recipe from eatbetteramerica.com For a refreshing accompaniment to this tasty casserole, toss a green salad with sliced jicama, onions, raspberries and a fruity vinaigrette dressing.
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Resumo Nutricional:

Existem 176 calorias em 1 dose de Turkey and Corn Bread Casserole.
Repartição das Calorias: 9% líp, 65% carbs , 26% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
737 kj
9%
176 kcal
Lípidos
1,73g
2%
Lípidos Saturados
0,533g
3%
Lípidos Trans
0,008g
Lípidos Monoinsaturados
0,467g
Lípidos Poliinsaturados
0,28g
Carboidratos
28,83g
11%
Açúcar
4,01g
4%
Fibras
1,9g
Proteínas
11,37g
23%
Sal
1,85g
31%
Colesterol
15mg
Potássio
110mg
5%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
da IDR*
(176 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (65%)
 
Lípidos (9%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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