Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozedura: 1 h 30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Egibbs000
Turkey and Corn Bread Casserole
A hearty delicious casserole that will set your taste buds alive.
Ingredientes
Instruções
- Heat oven to 350° F (175° C).
- Spray 11 x 7-inch (2-quart) glass baking dish with cooking spray.
- In 12-inch nonstick skillet, melt butter over medium-high heat.
- Cook onion and bell pepper in butter 2 to 3 minutes, stirring frequently, until tender. Stir in stuffing mix, corn and water. Spread stuffing mixture in baking dish.
- Sprinkle both sides of turkey tenderloins with chili powder and peppered seasoned salt. Place on stuffing, pressing into stuffing mixture slightly.
- Spray sheet of foil with cooking spray. Cover baking dish with foil, sprayed side down.
- Bake 1 hour. Uncover and bake 5 minutes longer or until juice of turkey is no longer pink when centers of thickest pieces are cut.
- Note: based on a recipe from eatbetteramerica.com For a refreshing accompaniment to this tasty casserole, toss a green salad with sliced jicama, onions, raspberries and a fruity vinaigrette dressing.
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Resumo Nutricional:
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Existem 176 calorias em 1 dose de Turkey and Corn Bread Casserole.
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Repartição das Calorias: 9% líp, 65% carbs , 26% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
737 kj
9%
176 kcal
Lípidos
1,73g
2%
Lípidos Saturados
0,533g
3%
Lípidos Trans
0,008g
Lípidos Monoinsaturados
0,467g
Lípidos Poliinsaturados
0,28g
Carboidratos
28,83g
11%
Açúcar
4,01g
4%
Fibras
1,9g
Proteínas
11,37g
23%
Sal
1,85g
31%
Colesterol
15mg
Potássio
110mg
5%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (65%)
Lípidos (9%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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