Smothered Crock Pot Steak
Tipo de refeição :
Pratos Principais
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Smothered Crock Pot Steak
Smothered steak tenderloin with vegetables.
Ingredientes
Instruções
- Spray a crock pot with non-fat cooking spray.
- Place beef in crock pot and top with onions, peppers and mushrooms.
- Mix Butter Buds, water and garlic powder until the Butter Buds dissolves.
- Pour over vegetables.
- Gently toss vegetables to distribute seasonings.
- Cover and cook on high for 4 to 5 hours or on low for 8 to 9 hours.
- Cut beef into 4 (4 oz) steaks and arrange on platter.
- Toss vegetables in juices. Spoon juice and vegetables over beef.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
What are butter buds??
06 jul 16 por membro: dboza
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 204 calorias em 1 dose de Smothered Crock Pot Steak.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 50% líp, 16% carbs , 33% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
854 kj
10%
204 kcal
Lípidos
11,44g
16%
Lípidos Saturados
4,27g
21%
Lípidos Monoinsaturados
4,476g
Lípidos Poliinsaturados
1,364g
Carboidratos
8,32g
3%
Açúcar
3,76g
4%
Fibras
1,8g
Proteínas
17,08g
34%
Sal
0,24g
4%
Colesterol
52mg
Potássio
488mg
24%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (17%)
Lípidos (50%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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