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Resultado:
2 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: krizzy7

Egg Salad

Great mid-day creamy snack with a slice of wheat bread.

Ingredientes

Instruções

  1. Place eggs in a saucepan. Fill with water until eggs are completely submerged.
  2. Heat over medium flame until water boils. Lower to low flame and simmer about 15 minutes.
  3. Chop celery.
  4. Remove egg from pan and run under cold water to cool. Peel. Discard 4 yolks.
  5. Chop the egg whites and the remaining yolk and place in a mixing bowl.
  6. Stir in the mayonnaise, celery, onion powder, and add salt and pepper to taste.
  7. Mix well. Serve.
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Revisões  
This recipe was really good, adding some cayenne pepper really gives it a kick. If your looking for a really satisfying meal this is it. :)
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19 out 10 por membro: bim69

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 130 calorias em 1 dose de Egg Salad.
Repartição das Calorias: 54% líp, 12% carbs , 34% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
542 kj
6%
130 kcal
Lípidos
7,54g
11%
Lípidos Saturados
1,468g
7%
Lípidos Monoinsaturados
2,093g
Lípidos Poliinsaturados
3,226g
Carboidratos
3,84g
1%
Açúcar
2,44g
3%
Fibras
0,7g
Proteínas
10,87g
22%
Sal
0,90g
15%
Colesterol
106mg
Potássio
267mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
da IDR*
(130 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (12%)
 
Lípidos (54%)
 
Proteínas (34%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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