Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: hollipop ![](https://m.ftscrt.com/static/member/4342adc4-7cb9-4183-88ef-577ac0f2e486_tiny.jpg)
Beef Bruschetta Skillet
The flavors of bruschetta with steak and rice, a great combination.
Ingredientes
Instruções
- Cook beef in hot oil in a large non-stick skillet on medium-high heat for 2 minutes or until evenly browned, stirring frequently. Remove meat from skillet; set aside.
- Add tomatoes, beef broth, garlic, and basil leaves to skillet. Bring to boil.
- Stir in rice; return to boil.
- Stir in beef; top with cheese. Cover.
- Simmer on medium-low heat for 8-10 minutes or until heated through.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Was very good, we substituted a can of peeled crushed tomatoes instead of the whole and still turned out very well. Definitely a keeper!
25 mar 14 por membro: need2bhealthy9
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Very simple to make and tastes wonderful, the whole family will love it! The only thing I would do differently next time is season the meat as it cooks to add a little more flavor.
02 mar 12 por membro: littlemissmissy82
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 368 calorias em 1 dose de Beef Bruschetta Skillet.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 46% líp, 21% carbs , 33% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1539 kj
18%
368 kcal
Lípidos
18,71g
27%
Lípidos Saturados
7,545g
38%
Lípidos Monoinsaturados
6,998g
Lípidos Poliinsaturados
0,996g
Carboidratos
19,34g
7%
Açúcar
1,65g
2%
Fibras
1,3g
Proteínas
29,74g
59%
Sal
1,74g
29%
Colesterol
61mg
Potássio
580mg
29%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Lípidos (46%)
Proteínas (33%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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