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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
10 mins
Tempo de Cozedura:
20 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: hollipop

Beef Bruschetta Skillet

The flavors of bruschetta with steak and rice, a great combination.

Ingredientes

Instruções

  1. Cook beef in hot oil in a large non-stick skillet on medium-high heat for 2 minutes or until evenly browned, stirring frequently. Remove meat from skillet; set aside.
  2. Add tomatoes, beef broth, garlic, and basil leaves to skillet. Bring to boil.
  3. Stir in rice; return to boil.
  4. Stir in beef; top with cheese. Cover.
  5. Simmer on medium-low heat for 8-10 minutes or until heated through.
121 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
Was very good, we substituted a can of peeled crushed tomatoes instead of the whole and still turned out very well. Definitely a keeper!
user vote
25 mar 14 por membro: need2bhealthy9
Very simple to make and tastes wonderful, the whole family will love it! The only thing I would do differently next time is season the meat as it cooks to add a little more flavor.
user vote
02 mar 12 por membro: littlemissmissy82

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 368 calorias em 1 dose de Beef Bruschetta Skillet.
Repartição das Calorias: 46% líp, 21% carbs , 33% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1539 kj
18%
368 kcal
Lípidos
18,71g
27%
Lípidos Saturados
7,545g
38%
Lípidos Monoinsaturados
6,998g
Lípidos Poliinsaturados
0,996g
Carboidratos
19,34g
7%
Açúcar
1,65g
2%
Fibras
1,3g
Proteínas
29,74g
59%
Sal
1,74g
29%
Colesterol
61mg
Potássio
580mg
29%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
da IDR*
(368 cal )
18% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (21%)
 
Lípidos (46%)
 
Proteínas (33%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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