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Resultado:
2 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Almoço
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Scoobys_Trim

Stuffed Peppers

Peppers loaded with tuna, bacon and cheese.

Ingredientes

Instruções

  1. Preheat the oven to gas mark 4 180°. Crisp the bacon then remove any excess fat and chop into small pieces.
  2. Add the mushrooms and shallots to the pan to cook and soften. Remove then set aside to cool.
  3. Drain the tinned tuna and add to a mixing bowl.
  4. Now add all the ingredients except the mature cheddar and combine into a thick paste.
  5. Cut the peppers in half and remove any seeds.
  6. Spoon in the mixture and top off with the mature cheddar cheese.
  7. Bake in the oven for 30 mins and serve with a green leafy salad.
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Resumo Nutricional:

Existem 408 calorias em 1 dose de Stuffed Peppers.
Repartição das Calorias: 46% líp, 20% carbs , 34% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1707 kj
20%
408 kcal
Lípidos
21,41g
31%
Lípidos Saturados
10,873g
54%
Lípidos Monoinsaturados
1,271g
Lípidos Poliinsaturados
0,631g
Carboidratos
21g
8%
Açúcar
1,2g
1%
Fibras
3,4g
Proteínas
35,51g
71%
Sal
6,18g
103%
Colesterol
38mg
Potássio
846mg
42%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
20%
da IDR*
(408 cal )
20% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (20%)
 
Lípidos (46%)
 
Proteínas (34%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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