Spicy Spinach and Shallots
Tempo de Preparação: 3 mins
Tempo de Cozedura: 8 mins
Tipo de refeição :
Acompanhamentos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: ljones147  Spicy Spinach and Shallots
Spinach with a kick.
Ingredientes
Instruções
- Spray a small pot with cooking spray.
- Chop shallots and then sauté them.
- Take a plop (as much you like) of the mustard and mix it with the onions.
- Add some malt vinegar, to taste, to the mustard and onion mixture.
- Drop in the washed spinach. Stir around pan until the spinach is wilted.
279 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
A whole side of this = 88 cal.
27 jul 12 por membro: Blonde613
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This recipe was simple and delicious. I am thankful that you posed this. I added some garlic and onion powder to it. I wasn't looking at the recipe and forgot about the vinegar. I had to share this recipe with my mother.
21 nov 11 por membro: straight path
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Even My wife liked it and she is not a fan of cooked spinch.
08 fev 10 por membro: stevem577
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Resumo Nutricional:
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Existem 88 calorias em 1 dose de Spicy Spinach and Shallots.
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Repartição das Calorias: 11% líp, 54% carbs , 36% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
368 kj
4%
88 kcal
Lípidos
1,34g
2%
Lípidos Saturados
0,216g
1%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,035g
Lípidos Poliinsaturados
0,565g
Carboidratos
15,03g
6%
Açúcar
1,44g
2%
Fibras
7,5g
Proteínas
9,97g
20%
Sal
0,88g
15%
Colesterol
0mg
Potássio
1930mg
97%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Lípidos (11%)
Proteínas (36%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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