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Resultado:
2 dose(s)
Tipo de refeição :
Pequeno Almoço
Almoço
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por membro: sweetsin

Chinese Egg Scramble

A different kind of eggs recipe for the Atkins diet.

Ingredientes

Instruções

  1. Fry bacon and chop into pieces. Set aside. Reserve a teaspoon or so of the grease.
  2. Chop cabbage, mushrooms, and green onion while bacon is cooking. Add to bacon grease. Fry until vegetables are soft. Set aside.
  3. Whisk eggs and scramble. Add vegetable mixture and bacon to the eggs and mix together. Sprinkle pepper and add soy sauce.
  4. Enjoy!
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Resumo Nutricional:

Existem 244 calorias em 1 dose de Chinese Egg Scramble.
Repartição das Calorias: 66% líp, 11% carbs , 24% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1019 kj
12%
244 kcal
Lípidos
17,9g
26%
Lípidos Saturados
5,762g
29%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
7,42g
Lípidos Poliinsaturados
2,27g
Carboidratos
6,5g
3%
Açúcar
3,14g
3%
Fibras
2g
Proteínas
14,56g
29%
Sal
1,52g
25%
Colesterol
333mg
Potássio
426mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
da IDR*
(244 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (10%)
 
Lípidos (66%)
 
Proteínas (24%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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