Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 4 mins
Tipo de refeição :
Snacks
Sobremesas
Pães e Produtos de Panificação
Pequeno Almoço
Avaliação :
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: erikacga  Bolo de Aveia, Maçã e Banana
Leve, nutritivo e saboroso.
Ingredientes
Instruções
- Bater bem os ovos.
- Adicione a manteiga, a banana amassada, a maçã ralada, a aveia, a canela e o fermento e bata bem.
- Despeje em um molde e decore com banana fatiada, se quiser.
- Leve ao micro-ondas por aproximadamente 4 minutos.
- Desenformar e servir.
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Resumo Nutricional:
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Existem 126 calorias em 1 dose de Bolo de Aveia, Maçã e Banana.
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Repartição das Calorias: 35% líp, 47% carbs , 18% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
528 kj
6%
126 kcal
Lípidos
4,98g
7%
Lípidos Saturados
1,377g
7%
Lípidos Trans
0,05g
Lípidos Monoinsaturados
0,848g
Lípidos Poliinsaturados
0,327g
Carboidratos
15,32g
6%
Açúcar
5,22g
6%
Fibras
3,3g
Proteínas
5,8g
12%
Sal
0,40g
7%
Colesterol
93mg
Potássio
30mg
1%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Lípidos (35%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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