Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 10 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: samejjj  Zucchini Fritters
Savoury fritters with zucchini and parmesan cheese.
Ingredientes
Instruções
- Thinly slice the zucchini. Beat the egg then add all the ingredients together. Mix.
- Heat a non stick pan on medium and place 3 egg ring moulds on the pan.
- Evenly distribute the mix between the 3 rings and cook on a low/medium until the edges brown , remove the rings and flip.
- Cook through and serve with all your favorite sides.
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Resumo Nutricional:
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Existem 332 calorias em 1 dose de Zucchini Fritters.
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Repartição das Calorias: 67% líp, 11% carbs , 22% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1389 kj
17%
332 kcal
Lípidos
24,98g
36%
Lípidos Saturados
4,673g
23%
Lípidos Monoinsaturados
2,77g
Lípidos Poliinsaturados
0,948g
Carboidratos
9,43g
4%
Açúcar
5,12g
6%
Fibras
4,3g
Proteínas
18,81g
38%
Sal
0,61g
10%
Colesterol
221mg
Potássio
593mg
30%
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (11%)
Lípidos (67%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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