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Resultado:
4 dose(s)
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozedura:
1 h
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Acompanhamentos
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: olive2377

Bolognese Sauce

Beef and tomato sauce.

Ingredientes

Instruções

  1. Peel a chop all vegetables finely.
  2. Brown all the vegetables in olive oil until softened. Add mince, mix well everything and cook for about 15 minutes.
  3. Then reduce the heat to medium/low temperature and add passata sauce, chopped parsley, all seasoning and sugar (optional).
  4. Simmer the sauce for about 40-60 mins on low temperature.
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Resumo Nutricional:

Existem 268 calorias em 1 dose de Bolognese Sauce.
Repartição das Calorias: 33% líp, 24% carbs , 43% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1120 kj
13%
268 kcal
Lípidos
10,18g
15%
Lípidos Saturados
3,163g
16%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,039g
Lípidos Poliinsaturados
0,129g
Carboidratos
16,31g
6%
Açúcar
7,52g
8%
Fibras
2,1g
Proteínas
29,24g
58%
Sal
1,52g
25%
Colesterol
0mg
Potássio
251mg
13%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
da IDR*
(268 cal )
13% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (24%)
 
Lípidos (33%)
 
Proteínas (43%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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