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Resultado:
1 dose(s)
Tempo de Preparação:
5 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: d4da

Chicken Pasta Stir Fry

Quick and easy, yet very tasty.

Ingredientes

Instruções

  1. Put pasta and vegetables in a pot with water to boil. Add salt to taste.
  2. Chop and mince garlic.
  3. Season chicken breast with salt and rub garlic onto chicken.
  4. Add lemon juice and cook on a skillet until golden on both sides.
  5. Add soy sauce and sour cream.
  6. Finally add pasta and vegetables and mix all together.
244 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
Made this last night...Family loved it. Simple and delicious. Having leftover for lunch today. Will make another time.
user vote
03 mai 13 por membro: Goldie2012
Absolutely delicious!
user vote
03 mai 13 por membro: MrsHandy
Great! super tasty and easy to make.
user vote
05 fev 13 por membro: yainus

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 454 calorias em 1 dose de Chicken Pasta Stir Fry.
Repartição das Calorias: 26% líp, 42% carbs , 32% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1900 kj
23%
454 kcal
Lípidos
13,14g
19%
Lípidos Saturados
5,67g
28%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,296g
Lípidos Poliinsaturados
1,82g
Carboidratos
48,12g
19%
Açúcar
2,4g
3%
Fibras
7,8g
Proteínas
37,3g
75%
Sal
5,48g
91%
Colesterol
83mg
Potássio
521mg
26%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
da IDR*
(454 cal )
23% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (42%)
 
Lípidos (26%)
 
Proteínas (32%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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