Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: d4da ![](https://m.ftscrt.com/static/member/97910daf-fc12-434f-9d24-db3b99e51491_tiny.jpg)
Chicken Pasta Stir Fry
Quick and easy, yet very tasty.
Ingredientes
Instruções
- Put pasta and vegetables in a pot with water to boil. Add salt to taste.
- Chop and mince garlic.
- Season chicken breast with salt and rub garlic onto chicken.
- Add lemon juice and cook on a skillet until golden on both sides.
- Add soy sauce and sour cream.
- Finally add pasta and vegetables and mix all together.
244 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Made this last night...Family loved it. Simple and delicious. Having leftover for lunch today. Will make another time.
03 mai 13 por membro: Goldie2012
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Absolutely delicious!
03 mai 13 por membro: MrsHandy
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Great! super tasty and easy to make.
05 fev 13 por membro: yainus
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 454 calorias em 1 dose de Chicken Pasta Stir Fry.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 26% líp, 42% carbs , 32% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
1900 kj
23%
454 kcal
Lípidos
13,14g
19%
Lípidos Saturados
5,67g
28%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,296g
Lípidos Poliinsaturados
1,82g
Carboidratos
48,12g
19%
Açúcar
2,4g
3%
Fibras
7,8g
Proteínas
37,3g
75%
Sal
5,48g
91%
Colesterol
83mg
Potássio
521mg
26%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Lípidos (26%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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