Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
2 dose(s)
Tempo de Preparação:
30 mins
Tempo de Cozedura:
15 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :

Ainda sem avaliação.

Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: Syxphis

Chicken Stir Fry

Chicken, carrots, mushrooms and broccoli in a spicy sauce.

Ingredientes

Instruções

  1. Chop veggies into small bite sized pieces and heat oil in a pan.
  2. Cook onion and garlic in a pan on medium heat until onion is translucent.
  3. Put chicken in the pan and stir fry until browned and cooked thoroughly.
  4. Place the other veggies in the pan and cook until soft, add aji-mirin to keep them from burning if your pan is too hot. Add all of the rest of the sauces at once and stir fry until sauce has thickened.
18 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: frreliana
Lanche naturalmente adoçado, delicioso e saudável.
por membro: SassyXL8r
Fofo, delicioso e cheio de sabor.
por membro: Mafalda.c.vieira
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
por membro: lorranaa_
Adoçado naturalmente, saudável e fácil de preparar.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 306 calorias em 1 dose de Chicken Stir Fry.
Repartição das Calorias: 24% líp, 50% carbs , 26% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
1278 kj
15%
306 kcal
Lípidos
8,5g
12%
Lípidos Saturados
1,286g
6%
Lípidos Trans
0,015g
Lípidos Monoinsaturados
1,242g
Lípidos Poliinsaturados
5,3g
Carboidratos
39,22g
15%
Açúcar
25,06g
28%
Fibras
5g
Proteínas
20g
40%
Sal
2,10g
35%
Colesterol
39mg
Potássio
582mg
29%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
da IDR*
(306 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (50%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (26%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.