Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
5 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
30 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: JDAlcorn

Beef and Asparagus Stir-Fry

Asian style beef stir-fry with asparagus and mushrooms.

Ingredientes

Instruções

  1. Slice beef into strips.
  2. Mix broth, corn starch, soy sauce, and ginger in a bowl and set aside.
  3. In nonstick skillet add olive oil and garlic cook for 2-3 minutes. Add beef and brown until done.
  4. Add vegetables and cook until tender.
  5. Pour sauce mixture over meat and vegetables, simmer for 10 minutes or until sauce reaches desired consistency.
329 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
everyone loved it. very satisfying!
user vote
03 abr 14 por membro: jls99
This recipe looks good and I will be giving it a try. Thanks for posting it.
user vote
28 jun 13 por membro: summerlinangel3
excellent dinner idea
user vote
24 dez 12 por membro: dianethorn

     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: isabelequeiroz
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.
por membro: SassyXL8r
Um delicioso lanche. Muito fofinhos e super-fáceis de fazer.
por membro: kateline_viola
Café da manhã rápido e fácil.
por membro: sara.pereira1
Lanche saudável, rico e com poucas calorias.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 174 calorias em 1 dose de Beef and Asparagus Stir-Fry.
Repartição das Calorias: 34% líp, 14% carbs , 52% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
728 kj
9%
174 kcal
Lípidos
6,58g
9%
Lípidos Saturados
1,787g
9%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
3,474g
Lípidos Poliinsaturados
0,519g
Carboidratos
6,08g
2%
Açúcar
1,47g
2%
Fibras
1,3g
Proteínas
22,38g
45%
Sal
1,19g
20%
Colesterol
38mg
Potássio
510mg
26%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
da IDR*
(174 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (14%)
 
Lípidos (34%)
 
Proteínas (52%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.