Lentil & Black Bean Salad
Tempo de Preparação: 20 mins
Tipo de refeição :
Saladas e Molhos para Saladas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: coletteel ![](https://m.ftscrt.com/static/member/55d8df67-ab6b-4813-8577-c36c133233b2_tiny.jpg)
Lentil & Black Bean Salad
Crisp and colorful salad with lentils, black beans, and corn.
Ingredientes
Instruções
- In large bowl, combine all salad ingredients.
- In a small bowl, whisk together all dressing ingredients.
- Pour dressing over salad and mix well. Add salt and pepper.
- Refrigerate for at least 4 hours.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 113 calorias em 1 dose de Lentil & Black Bean Salad.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 47% líp, 42% carbs , 11% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
472 kj
6%
113 kcal
Lípidos
6,22g
9%
Lípidos Saturados
0,89g
4%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
4,182g
Lípidos Poliinsaturados
0,784g
Carboidratos
12,68g
5%
Açúcar
2,65g
3%
Fibras
1,9g
Proteínas
3,18g
6%
Sal
0,18g
3%
Colesterol
0mg
Potássio
123mg
6%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Lípidos (47%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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