Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
8 dose(s)
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozedura:
12 mins
Tipo de refeição :
Pratos Principais
Almoço
Avaliação :
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros da FatSecret
por membro: dreamingt79

Black Bean Burgers

Yummy vegetarian black bean burgers.

Ingredientes

Instruções

  1. Mash black beans with a fork in a large bowl.
  2. Mix carrots, onion, potato, corn and bread crumbs into the mashed beans.
  3. Stir eggs into bean mixture to integrate completely.
  4. Form the mixture into 8 patties with wet hands, season with salt and black pepper.
  5. Heat vegetable oil in a skillet over medium heat. Cook the patties in hot oil until cooked through, about 6 minutes per side.
141 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões  
My husband even liked it and he is a Beef fan. I might try it with out carrots next time. They add a little sweetness that I didn't think should be there.
user vote
13 mar 13 por membro: vanvoast

     
 

Rever esta receita



Tem iniciar sessão para rever esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: martsgf
Receita com apenas 3 ingredientes e sem adição de açúcar refinado.
por membro: RuiGDuarte
Receita rápida e fácil para o café da manhã.
por membro: Mafalda.c.vieira
Receita saudável, rápida e fácil para o café da manhã.
por membro: isabelequeiroz
Lanche saboroso, com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 205 calorias em 1 dose de Black Bean Burgers.
Repartição das Calorias: 27% líp, 57% carbs , 16% prot.

Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
por dose
% DR*
Energia
857 kj
10%
205 kcal
Lípidos
6,18g
9%
Lípidos Saturados
1,185g
6%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
1,99g
Lípidos Poliinsaturados
2,384g
Carboidratos
29,87g
11%
Açúcar
2,97g
3%
Fibras
5,8g
Proteínas
8,52g
17%
Sal
0,86g
14%
Colesterol
69mg
Potássio
282mg
14%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
da IDR*
(205 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (57%)
 
Lípidos (27%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.