Tipo de refeição :
Sobremesas
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: Selket ![](https://m.ftscrt.com/static/member/aeb148b2-3e6a-48ca-b9d1-3a1fa6b937d1_tiny.jpg)
Nutty Brownies
Yum chocolate and walnuts, what could taste better.
Ingredientes
Instruções
- Heat oven to 350 °F (175 °C). Lightly coat an 8x8" square baking pan with cooking spray.
- Pulse walnuts in a food processor until finely chopped. Place in a large mixing bowl; add sugar substitute, cocoa powder, baking powder, and salt. Whisk to combine.
- Whisk egg substitute, sour cream, oil and vanilla together and make a well into the dry ingredients and whisk to combine.
- Heat the chocolate chips in a small sauce pan on medium-low heat and whisk until melted, about 1 minute. Whisk into the batter.
- Pour batter into your prepared pan and bake until a toothpick comes out clean. About 20-25 minutes.
- Cool completely before serving. Makes 16 squares.
- These can be frozen for a snack at a later time.
- Source: the South Beach Diet quick and easy cookbook.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 149 calorias em 1 dose de Nutty Brownies.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 63% líp, 29% carbs , 8% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
622 kj
7%
149 kcal
Lípidos
11,51g
16%
Lípidos Saturados
4,453g
22%
Lípidos Monoinsaturados
4,148g
Lípidos Poliinsaturados
2,433g
Carboidratos
11,99g
5%
Açúcar
7,92g
9%
Fibras
1,9g
Proteínas
3,33g
7%
Sal
0,30g
5%
Colesterol
0mg
Potássio
147mg
7%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Lípidos (63%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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