Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozedura: 30 mins
Tipo de refeição :
Aperitivos
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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A beautiful dip made which can be served as an appetizer with toasted pita fingers...very yummy.
Ingredientes
Instruções
- Toss the veggies with enough olive oil to coat lightly, and sprinkle with salt and pepper.
- Spread evenly on a baking sheet.
- Bake in a 190 °C preheated oven for 20 minutes. Check on the veggies, pushing them around and then bake another 8-10 minutes, or until the veggies are soft.
- Roughly mash the veggies with a potato masher. Add another drizzle of olive oil.
- Served chilled or warm.
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Resumo Nutricional:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 76 calorias em 1 dose de Chunky Aubergine Dip.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 40% líp, 52% carbs , 8% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
317 kj
4%
76 kcal
Lípidos
3,72g
5%
Lípidos Saturados
0,534g
3%
Lípidos Monoinsaturados
2,492g
Lípidos Poliinsaturados
0,509g
Carboidratos
10,93g
4%
Açúcar
4,71g
5%
Fibras
4,9g
Proteínas
1,76g
4%
Sal
1,46g
24%
Colesterol
0mg
Potássio
338mg
17%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (52%)
Lípidos (40%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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