Galletas Integrales de Avena y Manzana
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozedura: 15 mins
Tipo de refeição :
Sobremesas
Snacks
Pequeno Almoço
Avaliação :
Avaliação Média dos Membros da FatSecret
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por membro: laranagel3
Galletas Integrales de Avena y Manzana
Galletas suaves, masticables y deliciosas.
Ingredientes
Instruções
- Lavar, pelar y cortar la manzana en trozos pequeños y luego mezclar todos los ingredientes secos en un bol.
- Batir el huevo y agregarlo a la mezcla seca.
- Finalmente, agregue la chía activada con esencia de vainilla luego integre.
- Dale forma a las galletas.
- Poner en la freidora durante 10 minutos a 140 ° C o en un horno medio durante 15 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 65 calorias em 1 dose de Galletas Integrales de Avena y Manzana.
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Repartição das Calorias: 16% líp, 71% carbs , 13% prot. |
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Factos Nutricionais
Quantidade
por dose
Energia
271 kj
3%
65 kcal
Lípidos
1,17g
2%
Lípidos Saturados
0,24g
1%
Lípidos Trans
0g
Lípidos Monoinsaturados
0,355g
Lípidos Poliinsaturados
0,324g
Carboidratos
11,59g
4%
Açúcar
4,07g
5%
Fibras
1,8g
Proteínas
2,12g
4%
Sal
0,16g
3%
Colesterol
21mg
Potássio
20mg
1%
Repartição das Calorias:
Carboidratos (71%)
Lípidos (16%)
Proteínas (13%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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